Seit vielen Jahren gehört der Pankower Pfannkuchenlauf für eine kleine Gruppe von OLern zum Einstieg ins neue Laufjahr. In diesem Jahr stellte der Berliner OL sogar drei Männerteams und ein Frauenteam mit jeweils vier Läufern im Hauptlauf sowie eine Nachwuchsläuferin beim Bambinilauf.
Autoren-Archiv: Martin A.
Berlin-Training 2016
Beim Orientierungslauf (OL) werden Kontrollpunkte im Wald/Park/Stadt festgelegt, die mit Hilfe von Spezialkarten und Kompass gefunden werden müssen. Dabei wählt der Sportler die für ihn optimalste Laufroute selbst. Orientierungslauf erfordert dadurch neben körperlicher Fitness (L=Laufen) auch ein hohes Maß an geistiger Leistung (O=Orientierung).
Die körperliche Fitness, speziell schnelles Ausdauerlaufen, sollte jeder selbst oder in Gruppen ausbauen. 
