Ein schöner Lauf heute in Potsdam – unterschiedliche Streckenlängen zwischen den Posten, häufige Richtungswechsel, hohes Tempo wurde provoziert um dann quasi kleine \"Fallen\" durch zu leichtsinniges Rennen\" zu erzeugen.
Somit denke ich, dass es nicht nur mir gefallen hat. Da zudem auch das \"Drumherum\" stimmte, eine gelungene Veranstaltung – danke Potsdam!

Sorry, Micha,
dass ich zu schnell war… Aber es lief sich eben besser als \"befürchtet\" – und mein aktuelles Kraftraining tat sein Übriges. In der Kalkulation würde ich allerdings ind en kategorien mit OL-Erfahrung statt 0,3 min/KP eher 0,25 einsetzen – das war ein früherer berechnungswert für die Laufverlustzeit pro Posten bei den sog. \"Spezies\" (also O-technisch im E-Bereich).Dafür bei den Kindern, speziell der D/H 12 statt 0,5 dann doch eher noch 1,5 min und bei der D/H 14 etwa 1 min. Das träfe meinen Erfahrungsbereich eher.
Aber es ist halt immer sehr schwierig – speziell der Wetterfaktor ist kompliziert. Für die Höhenmeter setze ich 1:10 ein, kommt meiner Meinung nach besser hin.
Trotzdem danke für Deine Mühen, es war, wie bereits geschrieben, einer der besten Ol der letzten 12 Monate, dafür noch einmal Danke!